Доставка рациона

Сбалансированный рацион

Пример дневного меню

Особенности этого рациона

Пример сбалансированного рациона по основным нутриентам — белкам, жирам, углеводам, витаминам и минералам.
Это меню идеально подойдет, если Вы хотите начать правильно питаться и привыкли к вкусной домашней пище
Влияет на обменные процессы в организме, нормализует работу пищеварительной системы и повышает работоспособность

Разная калорийность рационов и цены

1400 ккал

  • Завтрак
    Каша киноа с фруктами и медом, 240 г
  • Второй завтрак
    Салат с тунцом и перепелиными яйцами, 150 г
  • Обед
    Суп с рисовой лапшой и куриными фрикадельками, 200 г
    Ризотто с уткой, 200 г
    Салат с вяленым томатом, 120 г
  • Ужин
    Цыпленок су-вид с пюре из цветной капусты и грибным соусом, 120 г/ 30 г/ 200 г

1600 ккал

  • Завтрак
    Каша киноа с фруктами и медом, 260 г
  • Второй завтрак
    Салат с тунцом и перепелиными яйцами, 170 г
  • Обед
    Суп с рисовой лапшой и куриными фрикадельками, 250 г
    Ризотто с уткой, 230 г
    Салат с вяленым томатом, 120 г
  • Ужин
    Цыпленок су-вид с пюре из цветной капусты и грибным соусом, 120 г/ 30 г/ 200 г

2000 ккал

  • Завтрак
    Каша киноа с фруктами и медом, 340 г
  • Второй завтрак
    Салат с тунцом и перепелиными яйцами, 200 г
  • Обед
    Суп с рисовой лапшой и куриными фрикадельками, 300 г
    Ризотто с уткой, 300 г
    Салат с вяленым томатом, 150 г
  • Ужин
    Цыпленок су-вид с пюре из цветной капусты и грибным соусом, 160 г/ 50 г/ 250 г

Что еще нужно знать о рационах

Составлены

Лично Светланой Фус и приготовлен профессиональными шеф-поварами

Использованы

Использованы только свежие сезонные продукты, которые закупаются у проверенных поставщиков

Вмещает

В себя все ключевые макро и микроэлементы, необходимые здоровому человеку