Доставка рациона

Постное меню

Пример дневного меню

Завтрак

  • Каша овсяная с фруктами

Обед

  • Буйабес
  • Запеканка из овощей и шпината 

Ужин

  • Ризотто овощное
  • Микс-салат с огурцом и томатом
  • Хлеб цельно-зерновой

Меню каждого рациона разработано на 14 дней и на 90% блюда не повторятся

Особенности этого рациона

Рацион состоит из продуктов растительного происхождения
Разработано с учетом потребностей организма в белках, углеводах, жирах, минералах и витаминах
Идеально подходит для людей, которые придерживаются постов

Разная калорийность рационов и цены

1400 ккал

  • Завтрак
    Каша овсяная с фруктами, 180 г
    Рулеты из лаваша и хумуса со свежими овощами, 200 г
    Тыква запеченная с семенами Чиа, 100  г
  • Обед
    Буйабес, 200 г
    Запеканка овощная постная,  280 г
  • Ужин
    Ризотто овощное,  200 г
    Микс-салат с огурцом и томатом,  100 г
    Хлеб цельно-зерновой, 40 г
  • 1 пробный день -15% 425 грн
  • 1 неделя -5% 3325 / 475день грн
  • 2 недели -8% 6440 / 460день грн
  • 1 месяц -10% 13500 / 450день грн

1600 ккал

  • Завтрак
    Каша овсяная с фруктами, 200 г
    Рулеты из лаваша и хумуса со свежими овощами, 280 г
    Тыква запеченная с семенами Чиа, 150  г
  • Обед
    Буйабес, 250 г
    Запеканка овощная постная,  280 г
  • Ужин
    Ризотто овощное,  230 г
    Микс-салат с огурцом и томатом,  100 г
    Хлеб цельно-зерновой, 50 г
  • 1 пробный день -15% 459 грн
  • 1 неделя -5% 3591 / 513день грн
  • 2 недели -8% 6944 / 496день грн
  • 1 месяц -10% 14580 / 486день грн

2000 ккал

  • Завтрак
    Каша овсяная с фруктами, 250 г
    Рулеты из лаваша и хумуса со свежими овощами, 400 г
    Тыква запеченная с семенами Чиа, 200  г
  • Обед
    Буйабес, 300 г
    Запеканка овощная постная,  400 г
  • Ужин
    Ризотто овощное,  400 г
    Микс-салат с огурцом и томатом,  150 г
    Хлеб цельно-зерновой, 70 г
  • 1 пробный день -15% 510 грн
  • 1 неделя -5% 3990 / 570день грн
  • 2 недели -8% 7728 / 552день грн
  • 1 месяц -10% 16200 / 540день грн

Что еще нужно знать о рационах

Составлены

Лично Светланой Фус и приготовлен профессиональными шеф-поварами

Использованы

Использованы только свежие сезонные продукты, которые закупаются у проверенных поставщиков

Вмещает

В себя все ключевые макро и микроэлементы, необходимые здоровому человеку