Доставка рациона

Постное меню

Пример дневного меню

Особенности этого рациона

Рацион состоит из продуктов растительного происхождения
Разработано с учетом потребностей организма в белках, углеводах, жирах, минералах и витаминах
Идеально подходит для людей, которые придерживаются постов

Разная калорийность рационов и цены

1400 ккал

  • Завтрак
    Каша овсяная с фруктами, 180 г
    Рулеты из лаваша и хумуса со свежими овощами, 200 г
    Тыква запеченная с семенами Чиа, 100  г
  • Обед
    Буйабес, 200 г
    Запеканка овощная постная,  280 г
  • Ужин
    Ризотто овощное,  200 г
    Микс-салат с огурцом и томатом,  100 г
    Хлеб цельно-зерновой, 40 г

1600 ккал

  • Завтрак
    Каша овсяная с фруктами, 200 г
    Рулеты из лаваша и хумуса со свежими овощами, 280 г
    Тыква запеченная с семенами Чиа, 150  г
  • Обед
    Буйабес, 250 г
    Запеканка овощная постная,  280 г
  • Ужин
    Ризотто овощное,  230 г
    Микс-салат с огурцом и томатом,  100 г
    Хлеб цельно-зерновой, 50 г

2000 ккал

  • Завтрак
    Каша овсяная с фруктами, 250 г
    Рулеты из лаваша и хумуса со свежими овощами, 400 г
    Тыква запеченная с семенами Чиа, 200  г
  • Обед
    Буйабес, 300 г
    Запеканка овощная постная,  400 г
  • Ужин
    Ризотто овощное,  400 г
    Микс-салат с огурцом и томатом,  150 г
    Хлеб цельно-зерновой, 70 г

Что еще нужно знать о рационах

Составлены

Лично Светланой Фус и приготовлен профессиональными шеф-поварами

Использованы

Использованы только свежие сезонные продукты, которые закупаются у проверенных поставщиков

Вмещает

В себя все ключевые макро и микроэлементы, необходимые здоровому человеку