Доставка рациона

Индивидуальный рацион

Пример дневного меню

Особенности этого рациона

Сбалансированный рацион по основным нутриентам — белкам, жирам, углеводам, витаминам и минералам.
Это меню идеально подойдет, если вы имеете особые предпочтения в еде и хотите составить свой здоровый рацион питания исходя из своих вкусовых предпочтений.
Влияет на обменные процессы в организме, нормализует работу пищеварительной системы и повышает работоспособность

Разная калорийность рационов и цены

1400 ккал

  • Домашний омлет с сыром и цельнозерновым хлебом, 150 г/40 г
  • Салат с куриным филе Сувид, 170 г
  • Госпачо с креветками, 200 г
    Куриный рулет с сыром Моцарелла и булгуром, 180 г
    Нарезка из свежих овощей,  120 г
  • Рыба запеченная в томате с овощами по-Тайски и кус-кус,  110 г/120 г/60 г

1600 ккал

  • Домашний омлет с сыром и цельнозерновым хлебом, 180 г/50 г
    Салат с куриным филе Сувид, 220 г
  • Госпачо с креветками, 250 г
    Куриный рулет с сыром Моцарелла и булгуром, 220 г
    Нарезка из свежих овощей, 150 г
  • Рыба запеченная в томате с овощами по-Тайски и кус-кус, 130 г/140 г/70 г

2000 ккал

  • Домашний омлет с сыром и цельнозерновым хлебом, 230 г/60 г
    Салат с куриным филе Сувид, 250 г
  • Госпачо с креветками, 300 г
    Куриный рулет с сыром Моцарелла и булгуром, 250 г
    Нарезка из свежих овощей,  170 г
  • Рыба запеченная в томате с овощами по-Тайски и кус-кус,  150 г/160 г/90 г

Что еще нужно знать о рационах

Составлены

Лично Светланой Фус и приготовлен профессиональными шеф-поварами

Использованы

Использованы только свежие сезонные продукты, которые закупаются у проверенных поставщиков

Вмещает

В себя все ключевые макро и микроэлементы, необходимые здоровому человеку