Доставка рациона

Для вегетарианцев

Пример дневного меню

Особенности этого рациона

Рацион состоит из продуктов растительного происхождения, рыбы, кисломолочных продуктов и яиц
Может быть адаптировано для любого направления вегетарианства
Меню разработано с учетом потребностей организма в белках, углеводах, жирах, минералах и витаминах.

Разная калорийность рационов и цены

1400 ккал

  • Завтрак
    Пирог морковно-яблочный с сыром,  фруктовым соусом с ягодой Годжи и йогуртом, 120 г/30 г/200 г
  • Второй завтрак
    Салат с лососем и вяленым помидором, 150 г
  • Обед
    Минестроне овощной, 200  г
    Ризотто с морепродуктами, 250 г
  • Ужин
    Лосось запеченный в кунжуте с овощами по-тайски и цельно-зерновым хлебом, 80 г/150 г/50 г

1600 ккал

  • Завтрак
    Пирог морковно-яблочный с сыром,  фруктовым соусом с ягодой Годжи и йогуртом, 120 г/30 г/200 г
  • Второй завтрак
    Салат с лососем и вяленым помидором, 170 г
  • Обед
    Минестроне овощной, 250  г
    Ризотто с морепродуктами, 250 г
  • Ужин
    Лосось запеченный в кунжуте с овощами по-тайски и цельно-зерновым хлебом, 80 г/150 г/60 г

2000 ккал

  • Завтрак
    Пирог морковно-яблочный с сыром,  фруктовым соусом с ягодой Годжи и йогуртом, 150 г/50 г/250 г
  • Второй завтрак
    Салат с лососем и вяленым помидором, 200 г
  • Обед
    Минестроне овощной, 300  г
    Ризотто с морепродуктами, 350 г
  • Ужин
    Лосось запеченный в кунжуте с овощами по-тайски и цельно-зерновым хлебом, 80 г/200 г/80 г

Что еще нужно знать о рационах

Составлены

Лично Светланой Фус и приготовлен профессиональными шеф-поварами

Использованы

Использованы только свежие сезонные продукты, которые закупаются у проверенных поставщиков

Вмещает

В себя все ключевые макро и микроэлементы, необходимые здоровому человеку